瑜伽平台互联网功能开发（小程序，APP）

瑜伽发展到，出现了各种不同方式的练习方法和流派。新手刚接触瑜伽，发现如此多分类的瑜伽，有些难以区分，也不知道自己该学习哪一种瑜伽，就带大家认识瑜伽的分类及一些呼吸方式，让你对瑜伽不再迷茫~

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为常见的主要有：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽。

哈他瑜伽

也叫传统瑜伽，可分为不同级别的练习，练习过程主要以单个体式为主，体式之间的连接可以停顿和休息，以稳定体式配合好呼吸。练习的过程比较舒缓，不可以有强迫感，要让身体达到放松、平静的效果，更适合初学者。

阿斯汤加瑜伽

是由哈他瑜伽之父克里希那马查创立，该瑜伽相比于其他类的瑜伽，练习会非常严格，每一个动作之间都具有连贯性，并且固定不变，呼吸和动作配合也需要保持一致。这样的练习能更好地加强专注力、肌肉力量、柔韧性，具有一定瑜伽基础的人会更适合练习此瑜伽。

是由艾扬格大师创立，特点是非常注重，需要确保每一个体式都做到准确，经常会需要借助各种瑜伽道具来帮助练习瑜伽体式非常适合初学者。