因为在室内，跑者不需要克服空气带来的风阻，而且不同于坚实的大地，脚下的传送带是自动向后运动的。如果希望在使用跑步机的时候更贴近路跑的感觉，可以在起跑前给传送带设置一定的坡度。锻炼肌群跑步机上跑步时，身体不必要的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌（大腿后侧肌肉）活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。当然，广州健身器材价格，两种跑步方法锻炼臀大肌及小腿肌肉的效果差别不大。
关于跑步机争议的一个就是，失去了路跑的乐趣了。确实，这一点也是无法改变的。但是如果在北京，广州健身器材厂家，全年300天雾霾，你还会选择室外跑步吗？梅雨季节连续下雨一个月，你的跑步计划是不是就意味着要中断了呢？冬天寒风凛凛，相信很多人早已躲在家里不出门了。跑步机为了提高娱乐趣味性，做了非常多的努力，音乐、视频，广州健身器材公司，也是应有尽有。很多小伙伴说次在跑步机上跑步可能会不适应，这都是正常的。初次在跑步机上跑，广州健身器材，从开始慢慢的调整到自己适应的速度，不要一下子就太快。
跑步机无疑是伤愈初期体能恢复的法宝。因为训练强度和时间可以根据伤者的实际情况进行设定，特别是膝盖，腓骨肌或者跟腱的受伤，跑步机平整的跑带对于伤后帮助很大。跑步机有减震功能，能更好的保护你的关节。路跑可以更好的锻炼肌肉纤维，也更有助于养成自然跑姿。毕竟跑步机向后滚动的跑带会带动跑者自然向前，而且大多数是模拟的情景。在绿树环绕，湖泊河流周边的环境中跑步可以大大提升满足感和愉悦程度，对于缓解压力和愤怒，重振悲观情绪都有着明显的作用。路跑也被视作是一种消遣和娱乐方式，大家也更为享受跑步的过程。
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