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不存在shida膳食纤维食物的说法。膳食纤维含量丰富的食物通常有蔬菜、水果、粗粮等。膳食纤维是在人体中不能合成，或者必须从膳食中摄取的一类多糖，在结肠中不能被水解，但可被肠道菌群发酵，从而促进肠道蠕动。因此，膳食纤维有利于排便，还能预防和治疗便秘。