近年来，抑郁症心理测试患病率逐年增高，其所造成的疾病负担在所有精神疾病中是重的。，请来“600号专家”，带大家深度解读抑郁症心理测试“抑郁情绪”与“抑郁症心理测试”有什么关系？平时大家的叫法，“抑郁症心理测试”也好，“忧郁症”也罢，在医学上统称抑郁障碍。抑郁障碍是指由多种原因引起的，以显著和持久的抑郁症心理测试状群为主要临床特征的一类心境障碍。简单说，抑郁情绪是指一种情绪状态，而抑郁症心理测试是一组疾病的总称。人人皆可抑郁，但非人人皆患抑郁症心理测试。
经常不开心，什么事都不想做，这算抑郁情绪还是抑郁症心理测试？区分状态和疾病，可从以下方面进行：症状的严重程度，抑郁情绪的严重度比抑郁症心理测试要轻。持续时间，抑郁症心理测试持续时间至少两周，抑郁情绪的时长较短，是一过性的情绪表现。对功能的影响，抑郁情绪对工作、学习、生活等方面的功能影响不明显。识别抑郁情绪后，如果能及时进行关注和调整，绝大部分会在短期内缓解，而抑郁症心理测试往往需要接受治疗。
有些简单易操作的量表可自测，比如抑郁自评量表（sds）、抑郁症心理测试状快速检查-自我报告评分16项（qids-sr16）、9项患者健康问卷（phq-9），这些问卷网上搜索即可获得，并有相应的评分要求，可帮助大家初步评估自己情况，但后确诊是否患抑郁障碍，需要到医疗机构就诊，由精神专科医生来明确诊断。为什么会得抑郁症心理测试？到目前为止，抑郁障碍的病因、发病机制并无定论。目前比较统一的看法是，这可能是生物因素（如遗传因素、大脑神经递质紊乱、神经内分泌异常等）、心理因素及社会环境因素共同作用的结果。
为什么女性更容易得抑郁症心理测试？近年来，许多学者对抑郁症心理测试的性别差异进行大量研究，认为女性由于受生理、心理、社会、文化等因素影响更为明显，抑郁症心理测试发病率约为男性的2倍。遗传风险：抑郁症心理测试的遗传度约为30%-40%，而女性的遗传风险高于男性。女性的情绪容易受到环境因素的影响，而在不良环境下，遗传因素会升高特定精神障碍的易感性。
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女性激素：激素可调控脑内多个参与抑郁症心理测试发生发展的神经递质系统，以及个体对环境因素的敏感性。从青春期、怀孕到更年期，女性在不同生命周期，都伴随卵巢激素水平的变化，而激素剧烈变化，会导致抑郁风险显著升高。
情感调节：在我们大脑里的杏仁核，体积不大，却在情绪反应和情感记忆方面扮演重要角色。科学家发现，女性抑郁症心理测试患者杏仁核体积缩小较男性患者更明显，可能造成女性对负性事件的敏感性增加。睡眠障碍：女性睡眠障碍者多于男性，而长期失眠会使人思考能力和记忆力下降、内分泌紊乱、精神萎靡、焦虑和烦躁，甚至诱发或加重精神痛苦而引发抑郁。
必须关注社会心理因素情绪不稳定：从青春期开始，女性的情绪不稳定性就显著高于男性。女性更容易经历焦虑、愤怒、内疚和抑郁情绪，应对环境未知结果的抗压能力较差，更有可能将普通情况诠释为“危险信号”，将小挫折看成“大磨难”，这种特质也是抑郁症心理测试的高危因素。应激反应弱：通常情况下，女性的应激反应相对较弱，对待负性生活事件，她们更倾向于将原因归结为自己能力欠缺或者自己性格不好，长期抑制体验到的愤怒情绪，将终导致抑郁。
反复思虑：女性会不自主地进行“心理反刍”，即反复思虑情绪低落发生的可能原因，并给出各种解释，被动重复体验伤痛，这会延长她们的抑郁情绪。长期对负性结果和无助的预料，可能会进展为抑郁症心理测试。当你感觉不快乐的时候，可以选择多和家人朋友沟通，或以更积极平缓的方式，比如写作、适度运动、听舒缓音乐等，纾解自己的情绪。当发现自己无法承受不良情绪带来的痛苦时，请一定记得，前往医院寻求帮助。