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代餐粉减l脂原理:
代餐粉真的能够吃了就瘦，完全不用动？
理论上来说，只要你保证每天除了代餐粉不吃其他东西，是可以瘦的，因为代餐粉的热量非常的低。
五谷杂粮代餐粉：每份（一餐的量），热量为150kcal左右蛋白奶昔：每份（一餐的量），热量为90kcal左右代餐果蔬粉：每份（一餐的量），热量为110kcal左右。
如果你使用代餐粉做为所有热量的摄入来源，那么你一天能够摄入的热量在270kcal—450kcal左右。
一般正常成年人的基础代谢在1200-1800左右，如果你只摄入代餐粉的热量，那么将会出现930kcal-1350kcal左右的热量差！
当出现热量差（摄入量少于消耗量），减肥跳舞毯家用瘦身男女，人体就会去分解自身组织（脂肪/肌肉）取得能量，减肥跳舞出满身大汗好还是微汗好，以供身体活动需要。基础代谢：维持生命所需消耗的能量，这些能量主要用于保持各器l官的机能。也就是如果你是一个植物人，减肥跳舞，完全没有任何的运动，你的身体保持存活每天需要消耗的热量。计算方式：男性=9.99×体重（kg）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄（岁数）+5女性=9.99×体重（kg）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄（岁数）-161。减肥跳舞
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代餐粉小知识：减肥跳舞
所谓代餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的方便低热量食物，代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有 高纤维、低热量、易饱腹等特点。减肥跳舞
对于减肥人士而言，可以选择全营养配方代餐粉来帮助减重。此时，代餐粉能让我们在营养摄入相对充足的打开能量缺口。但，代餐粉不是神话，它并不能让我们一直不反弹。在打开能量缺口的我们也要注意保证每周150分钟的中等活动量，双l管齐下，减重效果会更好，保持时间也会更长。
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代餐粉到底是什么？
所谓的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些营养成分，浓缩成为粉末或者液体，可以替代正常食物，让身体产生饱腹感，不会让人感觉饿。
代餐粉中主要含有几种营养物质，就是蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素，可以给人体补充能量和营养，但不够全l面，减肥跳舞好还是跑步好，可以保证正常的机体活动。
值得注意一下，就是代餐粉也分种类，不同种类的代餐粉，带给身体的影响也不同。一般分为三种，五谷杂粮代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。
三种代餐粉的提取原料不同，发挥的作用也不一样，共同点，就是不会增加摄入热量。减肥跳舞
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