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根据睡眠时间、总睡眠时间、实际睡眠时间和睡眠质量的主观判断，研究小组分析了5322项研究数据，并研究了水基被动体温对不同睡眠状态的影响。Zui后得出的结论是，在睡前1~2小时用40°C~43°C的水洗澡，可以大大改善睡眠质量。与此同时，研究人员发现，睡前洗澡的人比睡前不洗澡的人要少花10分钟去睡觉。因为在睡前1至2小时内洗澡的人，除了能有效降低体温外，热水浴也可以减低血压，使血液从心脏到四肢循环，从而大大改善睡眠质素，缩短入睡所需的时间。
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故宫七一一新闻蟑螂常被称为“小强”，其原因自然是因为其顽强的生命力和繁殖能力。在过去，想杀蟑螂的人往往是各种杀虫剂的，但我担心这种方法在将来可能不会有效。根据美国普渡大学昆虫学系的一项新研究，像蟑螂这样的家用害虫对化学物质的抗药性越来越强，传统的杀虫剂很快就无法对付蟑螂了。更糟糕的是，报告指出，对杀虫剂的抗药性甚至是遗传的，这使得大多数化学品对它们不再有效。
