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次去健身房不一定有教练教，但可以选择请教练，且教练通常是收费的。

在很多健身房中，对于初次到访的会员，健身房通常会提供免费的体验课程或由教练进行简单的指导，以帮助新会员熟悉环境和基本器械的使用。这种服务旨在让新会员对健身有一个初步的了解和体验，但并不意味着每位新会员都会有教练专门指导。

如果决定长期坚持健身并希望获得更的指导，那么聘请一位私人教练是一个不错的选择。私人教练会根据个人情况制定个性化的训练计划，并在训练过程中提供的指导和监督，以确保动作的正确性和训练的效果。私人教练的服务是需要付费的，费用因教练的程度、经验以及所在地区的市场行情而有所不同。一般来说，一节私教课的价格可能在几百元不等，具体价格还需根据当地健身房的收费标准来确定。

还可以通过自学或参加健身房的团体课程来提高自己的健身知识和技能。现在有很多在线资源和社交媒体平台提供了丰富的健身教程和建议，可以帮助新手快速入门并逐步提高自己的健身水平。

次去健身房不一定有教练教，但可以选择请教练并获得的指导。也可以根据自己的需求和经济状况选择其他适合自己的学习方式。