近几年，推拿行业有很大的变革，以东郊到家，往约到家为首的大批上门推拿平台，正在兴起，并且效果很不错，年入百万乃至上千万，那么我们瑜伽行业，健身行业的从业者们，能不能效仿东郊到家的上门模式，也搭建一个线上小程序APP平台，消费者网上预约，教练上门一对一指导呢？
一、护心：内关穴
内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，往往是心系统问题和胃肠不适的。内关穴的选择方法是张开双臂，掌心向上。握紧拳头，抬起手腕。
你可以看到你的手臂中间有两根肋骨，心包经上的内关穴在两根肋骨之间，距离你手腕的条横条两英寸。
方法：每天无论走路还是闭眼都可以按摩内关穴，对调节心律失常有很好的效果。需要注意的是，按揉这个点并不需要太大的力气，可以感觉到轻微的酸痛。
二、肺和肾：列缺穴
列缺穴补肺肾的功效也来源于其与任脉的联系，任脉是阳脉之海，能补肺肾阴虚。经络虚证也伴随着由肾阴虚引起的任脉功能，比如对耳鸣、干眼症等有很好的调节作用。
方法：左手食指在右腕背上，列缺穴在指尖下。此穴位于三经交汇处，既能调理肺经，又能调理大肠经和任脉的经气。
三、血液和肝脏：血海穴
在古代，人们无意中发现，刺破这个地方可以祛除人体内的瘀血，于是就用它来清除人体内的瘀血。既能祛瘀，又能促进新血的诞生，故取名血海。
血海位于大腿内侧。请坐在椅子上，伸直你的腿。内膝会有凹陷处，凹陷处上方会有一块突出的肌肉。顺着这块肌肉摸下去，上方就是血海穴。
方法：每天早上9:00-11:00对血海穴进行一次按摩。这个小时是脾经和气运行旺盛的时候，人体的阳气也在上升的趋势中，只是直接按压和揉捏。每侧三分钟，必须掌握你的力量。只要你能感觉到穴位的轻微肿胀就可以了。
四、腰背：委中穴
腰背部中间是治疗腰背部疾病的重点。选择委中穴的方法为：腿部弯曲时，膝关节后侧位置为窝，横带中点为委中穴。委中穴也能起到治疗腰痛的作用。
方法：对于委中穴来说，应该采用点击的方法，一个接一个，与腿的屈伸配合。这样既能治愈腰痛，又能有效缓解腿部麻木疼痛，对一些下肢出现问题的人群有很好的作用。
上门服务预约小程序公众号系统可根据经营规模分为单店版与多店版，单城市与多城市版本。其中，单城市单店版较为简单，多城市多店版较为复杂，而单城市多店版和多城市单店版的开发难度较为适中。
