我的孩子过去阳光爱笑,很懂事,学习也好,从今年开始,他的脾气性格就变了,经诊断为抑郁症心理测试。医生跟我讲了治疗方案,劝我不要着急,可哪能不急呀!我上网查阅资料,想寻求解决办法,众说纷纭,越看心里越没底。一周了,我都不知该怎么面对孩子,请您指导一下,我到底该怎么做?
不要认为阳光爱笑的人就不会得抑郁症心理测试,也许他只是不愿意把负面的情绪表露在人前。孩子被诊断为抑郁症心理测试,我们有如下建议:和孩子一起正视疾病。一是要树立治愈信心,抑郁症心理测试不是不治之症,目前抑郁症心理测试的临床治愈率高达80%以上,康复后的患者智力、记忆力、判断力等都可以恢复到病前;二是消除病耻感,诊断为抑郁症心理测试就是生病了,但也只是生病了,不是脑袋坏了;
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三是科学治疗,抑郁症心理测试和其他器质性疾病一样,有明确的临床症状、诊断、治疗手段,治疗要以药物治疗为主、心理咨询为辅、简单运动助力,三种方式缺一不可。和家人一起理解孩子。孩子患有抑郁症心理测试,不是心理脆弱的矫情,就像感冒时不能抑制地咳嗽与流鼻涕一样,它所表现出的症状也是不可控的。青少年常见的情绪是愤怒。当他尖叫、破坏、自伤时,是他在缓解内心痛苦情绪,希望家长看到、理解他的痛苦。孩子说“我很笨”“我是个彻底的失败者”时,是因为孩子思维变慢,很难集中注意力、记忆力下降等症状导致他过度自我批评。他的想法和感受,看上去很不合理,但那就是孩子的真实感受,有家人的理解与支持,他就不再是孤身一人与抑郁症心理测试抗争。
曾经有位妈妈得知女儿患抑郁症心理测试后说,“那就休学吧,好好养一下”。女孩康复之后告诉妈妈,这句话等于是救了她的命。如果妈妈说就是矫情、偷懒,她可能当时就跳楼了。陪伴孩子渡过难关。要帮助孩子逐步规律作息。抑郁症心理测试会影响到孩子的睡眠、饮食,尤其有“昼重夜轻”的典型临床特点,即每天早上比晚上更加痛苦难过。每晚要根据他的需求制定第二天的日常生活任务,以小时为单位,越详细越好,在父母的陪伴下履行日常任务,从微小的事情和习惯入手,放慢生活的脚步,逐步规律进食和就寝。
陪伴要做好三件事:定期复诊,根据医嘱定期去医院复诊,帮助、引导孩子陈述用药后的变化和感受;孩子进入康复期后,陪同进行心理咨询,消解“心理病因”,增强“心理抵抗力”;
陪同进行简单运动,如晒太阳、散步、慢跑、瑜伽等,通过运动放松身心,情绪自然就会有一定的缓解。陪伴要做到“四不”。不要觉得必须给孩子解决问题,比如要孩子“想开点”“坚强点”,病中的孩子做不到;不要试图取悦孩子,比如跟他讲笑话,讲趣事,讲自己是怎么战胜困难的,这只会使孩子自责;不要评价孩子,不要说“你就是经历挫折太少”“你已经很了”;不要同情孩子,不要宣称自己也有同样的感受,他会觉得自己是负担。倾听对抑郁症心理测试患者重要,好的倾听就是不评价、不分析、不指责。
预防极端行为。抑郁症心理测试患者出现极端行为是多种原因导致的,但可以肯定的是,他们是为了摆脱无法忍受的痛苦。当孩子想哭泣或者用其他方式发泄情绪时,家长要允许他在不伤害自己的限度内发泄,并给予陪伴;当他想单独待会儿时,家长要在安全可控的前提下给予一些空间和自由;当孩子表达“活着没意思”“死是一种解脱”,特别是发现孩子有自杀想法或已经实施自杀行为时,要立即送医,遵医嘱干预。