小分子团水也就是小分子团活水，还可以叫小水分子簇,或者成为结构化的小分子团水,小分子水是小分子团水的口误，但说的人多了，渐渐也就约定成俗。
通常的水是由10个以上的水分子组成一个水分子团，叫大分子团水，例如雨水、湖水、自来水、瓶装水、纯净水、蒸馏水。天然的小分子团水一般是5-8个水分子组成，在非常罕有的自然条件下形成，产地极少。小分子团水是高渗透力、高扩散力、高溶解力、高含氧量、弱碱性的活性水，具有以下特点：
1. 小分子团水更易进入细胞，把水份和营养一起带给细胞，同时排出废物和毒物。
2. 小分子团水是弱碱性，能有效控制人体酸性化。
3. 低电位消除引起疾病的自由基。
如果饮用普通的自来水，积在肚子里会感觉张，但小分子水就不一样，因为它的分子数较小，被消化管吸收，就算喝得多也不会觉得不舒服。摄取“好水”能够促进废物的排出，使身体活性化，提高抵抗受污染的食品、添加物等有害物质的净化力。
主要水体分子团大小与赫兹对照表
| 水样 | 赫兹（HZ） | 水分子个数 |
| 小分子团水 | 90以内 | 10个以内 |
| 上好的水 | 80以内 | 9个以内 |
| 长寿的水 | 70以内 | 8个以内 |
| 具有良好理疗效果的水 | 60以内 | 7个以内 |
| 巴马长寿水 | 66 | 7个左右 |
| 冰川水 | 63 | 7个左右 |
| 达古冰川泉水 | 53.89 | 5-6个 |
| 海洋深层健康水 | 53.2-1.9 | 5-6个 |
| 普通矿泉水 | 84 | 9个左右 |
| 优质矿泉水 | 68 | 7个左右 |
| 回归自然矿泉水 | 77 | 8个左右 |
| 反渗透水 | 119 | 12个以上 |
| 自来水 | 110-130以上 | 14个以上 |
| 泉水（受污染） | 122 | 13个以上 |
| 雨水 | 119 | 12个以上 |
| 蒸馏水 | 118 | 12个以上 |
| 井水 | 105 | 11个以上 |
