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女人们是很棒的，她们辛苦怀胎十个月后生下孩子，不管顺产还是剖腹产，都会因为荷i尔蒙的改变而盆骨变宽，对女性朋友们的身材有很大的影响，这会让大家感到忧心，盆骨变宽了还能恢复吗？一起来了解下吧！
骨盆变宽还能恢复吗？
顺产后，骨盘肯定会变宽，但恢复到以前，可能性很小，因为在生产过程中，骨板不停地有开骨缝，这会使胯骨变宽，在日常生活中要多做一些训练，也有可能恢复得比较好。剖腹产术后7-10天，可借助盆骨矫正带进行顺产后3-5天，能起到固定骨盆的作用，还能起到收臀、防止骨盆错位的作用。zui少可回缩2-3厘米，骨盆复位矫正。一天戴8小时，坚持一个月左右，就会有。
骨盆变宽该怎么锻炼？
1、脚踏收臀
仰卧体位，骨盆胶囊oem费用多少，双脚跟用力下蹬，提气收臀，2秒钟后放松，再蹬足提气收臀放松，往返20次。可使髋部收缩和骨盆恢复。
2、骨盆操
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸入并向前推骨盆；呼气，使盆骨回缩，尽可能地臀部向后翘。重复做10次。
骨盆变宽还能恢复吗？自然复原的可能性非常小，因为母亲生育时骨缝不断地开裂，可能导致盆骨变宽，生产后出现这种情况是非常正常的，妈妈们可以在生产后做一些运动，让盆骨恢复一点，完全恢复的可能性也不大。 
骨盆修复的效果根据每个人选择的方法而定，也有一些产妇会选择手术矫正，这种方法短期内就可以达到理想的效果。如果想省钱的话，骨盆胶囊oem加工厂家，可以做运动来修复盆骨，效果不是很快，但对身体有帮助。
日常生活中要注意一些习惯，也有助于盆骨的修复。许多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，但她们较好不要过早穿高跟鞋。由于穿高跟鞋增加了膝盖和骨盆部位的负担，会让人觉得更容易疲劳。如果长期的翘二郎腿会导致盆骨出现酸痛，严重的还可能是腰肌i劳损。
孕妇怀孕后会出现身体不适的情况，如果有不舒服的情况，要及时做检查，排除病理改变，这样才能尽早治i疗。孕期盆骨痛怎么办，这种现象很多孕妇都有，要想治i疗好。
1.多休息
孕妇在孕期出现盆骨痛症状时要注意多休息，尤其是怀孕中期，宝宝生长速度快，对孕妇的活动也有一定的限制。此时要经常坐下休息，缓解腹部和腰部疼痛症状，尽量保持后背部挺直，让腰部得到支撑，避免腰部受力。女性在怀孕期间要多休息，不能长时间卧床，如果长时间卧床，会导致盆骨疼痛的症状加重，还要避免提重物，尽量减少孕妇的不适症状。
2、小活动
有骨盆疼痛的孕妇千万不能强忍疼痛，尤其是某些特殊动作会加重疼痛，骨盆胶囊oem代加工，这类动作要禁忌，要多休息，以免病情恶化出现身体不适。
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